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★豆知識★
「たばこ」と「お酒」は抜け毛・薄毛の原因
髪が薄くなってきた・髪にハリがない等、頭髪に関する悩みを抱える方はたくさんらっしゃいます。
抜け毛の防止や髪の健康を保持するには毎日のヘアケアは必須です。
頭皮を自分でマッサージしてみたりシャンプーをして頭皮と髪を清潔にする。
自分一人ででも心がけ次第で容易に続けられるヘアケアですが、もう一つ、今のあなたの生活習慣について見直してみましょう。

男性の方には喫煙する方が比較的多いのです。
その煙草は、一般に身体にとってはよくないものと言われますが、身体に害を作っているのと同じ様に髪にも悪影響を及ぼしています。
煙草が含むニコチン成分が血管を収縮させます。
血管の収縮は全身に飛び火し、全身の血行状態が慢性的に悪化します。
もちろん頭皮の血行も悪くなっていきます。
十分な栄養が毛根に届かなくなり、結果として抜け毛が急に増えたりします。
自身の頭髪を少しでもいたわろうとお思いならば禁煙するに越したことはありません。

煙草同様お酒もなかなかやめられない嗜好品です。
お酒は確かに血行をよくする働きがあるため適量を摂取するなら健康増進によいとされています。
そのため飲酒をすることで毎日のストレスを解消しているという方も中には多いはずです。
しかし、飲んだお酒が血行を良くしてくれるのはせいぜい２〜３時間です。

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★豆知識★
「たばこ」と「お酒」は抜け毛・薄毛の原因の続き
それ以降になると血管は収縮に転じ、血流状態が悪化します。
煙草と同じになるということです。
それから、過度の飲酒は肝臓に負担をかけ、その結果髪の生成には必須のたんぱく質が不足して髪の成長にとって多大の妨げとなります。

抜け毛は予防･防止したいと本気で思うのであれば、飲酒も煙草も遠ざけたほうがいいでしょう。
飲酒時も飲みすぎていないか限度を守りましょう。
１週間に２日は飲酒しない休肝日を設けるようにします。

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